Sol förknippas ofta med solljusets terapeutiska effekter på kropp och själ. Exponering för solljus har flera potentiella fördelar
☀️D-vitaminsyntes: Solljus hjälper huden att producera vitamin D, vilket är viktigt för benhälsa, immunfunktion och allmänt välbefinnande.
☀️ Humörförbättring: Exponering för solljus utlöser frisättningen av serotonin, en signalsubstans som förknippas med humör och lycka. Det kan hjälpa till att lindra symtom på säsongsbunden affektiv störning (SAD).
☀️Reglering av dygnsrytm: Exponering för naturligt solljus hjälper till att reglera kroppens inre klocka, påverkar sömnmönster, energinivåer och övergripande dygnsrytm.
☀️Hudåkommor: Kontrollerad exponering för solljus kan gynna vissa hudåkommor som psoriasis och eksem.
